|
I lost some weight! Hooray!
|
111,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 28,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2011:
|
2351 kkal
|
Lemak: 70,77g | Prot: 100,26g | Karb: 207,92g.
Makan Pagi: Deli Fresh Meats Shaved Honey Ham, American Singles, Plain or Buttermilk Biscuits, Egg. Makan Siang: La Banderita Flour Tortilla, Chunky Hot Salsa, Buffalo Style Chicken Strips, Sour Cream, Natural Extra Sharp Cheddar Cheese, Black Beans, Lettuce. Makan Malam: Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Rice, Red Peppers, Crushed or Diced Tomatoes, Salsa, Corn. Camilan/Lainnya: Margarita Mix, Tequila. lagi...
|
|
2926 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lonniehuffman
|