Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2016
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
871 kkal
|
Lemak: 48,65g | Prot: 77,81g | Karb: 27,50g.
Makan Pagi: Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Makan Siang: Mayo Real Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). Makan Malam: Cacique Cotija Cheese, Minced Garlic, Onions, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Chicken Base, Minced Garlic, Onions, Fresh Lime Juice, Pork (Lean and Fat Eaten), Red Onions, Apple Cider Vinegar, Carrots, Cabbage. Camilan/Lainnya: BCAA, Diet Cranberry Juice. lagi...
|
|
2186 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|