Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2016
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1615 kkal
|
Lemak: 88,93g | Prot: 157,13g | Karb: 61,25g.
Makan Pagi: Sugar Free Vanilla Syrup, Cream (Half & Half), Espresso Coffee. Makan Siang: Mayo Real Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). Makan Malam: Minced Garlic, Onions, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Chicken Base, Minced Garlic, Onions, Fresh Lime Juice, Pork (Lean and Fat Eaten). Camilan/Lainnya: BCAA, Zero Sugar Added Cranberry Juice, Micronized Creatine Powder. lagi...
|
|
3073 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 5 jam, Mengemudi - 5 jam, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|