Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2016
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1926 kkal
|
Lemak: 58,25g | Prot: 144,79g | Karb: 224,23g.
Makan Pagi: Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Makan Siang: Sliced Ham (Extra Lean), Carrots, Hard Roll, Grapes. Makan Malam: Rigatoni, Spinach Salad, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Camilan/Lainnya: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
2301 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 55 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|