Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2016
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
134 kkal
|
Lemak: 7,06g | Prot: 16,43g | Karb: 10,60g.
Makan Pagi: Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Langers Zero Sugar Added Cranberry Juice, Optimum Nutrition BCAA. lagi...
|
|
2345 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 3 jam, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 9 jam, Berdiri - 1 jam dan 45 menit, Duduk - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|