Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2016
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1763 kkal
|
Lemak: 113,04g | Prot: 138,89g | Karb: 52,17g.
Makan Pagi: Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Makan Malam: Princess Pickled Asparagus, Daisy Sour Cream, Balsamic Vinegar, Minced Garlic, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Sweet Onions, Worcestershire Sauce, Egg. Camilan/Lainnya: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Parmesan Cheese (Shredded), BCAA, Zero Sugar Added Cranberry Juice, Micronized Creatine Powder. lagi...
|
|
2788 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Duduk - 5 jam, Angkat Besi - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|