Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2016
|
150 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 60 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1414 kkal
|
Lemak: 57,54g | Prot: 26,54g | Karb: 206,09g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Ubi Dimasak, Indomie Rasa Soto Mie, Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Ubi Dimasak. Camilan/Lainnya: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Semangka, Ubi Dimasak, Ubi Dimasak. lagi...
|
|
4119 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, Cardio - 25 menit, Istirahat - 16 jam dan 32 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 21 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bagas rangga
|