Daftar  |  Masuk
Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2016
63,3 kg Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 26 Maret 2016:
2430 kkal Lemak: 99,19g | Prot: 206,18g | Karb: 183,74g.   Makan Pagi: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Makan Siang: Runza Tossed Salad with Grilled Chicken. Makan Malam: Whole Wheat Bread, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Sbarro Mixed Garden Salad, Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Perry's Ice Cream Premium Butter Pecan Ice Cream, Apples, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). lagi...
2320 kkal Latihan: Elliptical - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan Siegels


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.