Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2016
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1449 kkal
|
Lemak: 34,28g | Prot: 94,99g | Karb: 191,62g.
Makan Pagi: Soto Ayam, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Makan Siang: Kerupuk Udang, Nasi Putih, Telur Rebus, Dada Ayam, Jeruk, Pisang. Makan Malam: Pisang. Camilan/Lainnya: Carnebolic, Calci Skim, Dancow Full Cream, Madu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). lagi...
|
|
2310 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wawan rizqicomp
|