Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2016
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2210 kkal
|
Lemak: 66,16g | Prot: 150,97g | Karb: 168,66g.
Makan Pagi: Spence & Co Nova Lox, Bagel, Milk (Nonfat). Makan Siang: Sliced Ham (Extra Lean), Carrots, Hard Roll, Grapes. Makan Malam: Chicken Wing, Broccoli, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2317 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|