Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2016
|
96,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
876 kkal
|
Lemak: 10,76g | Prot: 71,58g | Karb: 111,80g.
Makan Pagi: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Makan Siang: Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomat 90g. Makan Malam: Tomatbønner Eldorado 50g, Egg 60g, Hodekål 100g, Gulrot 100g, Løk 100g. Camilan/Lainnya: appelsin 225g. lagi...
|
|
3229 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 58 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|