Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2016
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
4512 kkal
|
Lemak: 95,85g | Prot: 227,25g | Karb: 679,85g.
Makan Pagi: Pisang, Oatmeal Instan, Susu. Makan Siang: Mie, Nasi Putih, Dada Ayam. Makan Malam: Mie, Dada Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Air Kelapa, Keripik Kentang Rasa Barbecue, Telur, Sari Roti Roti Tawar, Cranberry Kering, Selai Kacang, Roti Isi (Campu Kering). lagi...
|
|
2836 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam, Berdiri - 5 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mega poetra
|