Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2016
|
64,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2309 kkal
|
Lemak: 106,55g | Prot: 129,78g | Karb: 176,37g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Spence & Co Nova Lox, Bagel. Makan Siang: Pizza with Meat. Makan Malam: Spinach Salad, White Rice, Corned Beef Brisket (Cured). Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2344 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|