Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2016
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 51,7 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2016:
|
1844 kkal
|
Lemak: 92,64g | Prot: 167,16g | Karb: 90,40g.
Makan Pagi: EfaGold EfaGold Pure Extra Virgin Coconut Oil. Makan Siang: Oscar Mayer Deli Fresh Black Forest Ham, Mixed Berry Bliss, Driscoll's Blackberries, EfaGold EfaGold Pure Extra Virgin Coconut Oil, Egg, Lucerne Medium Cheddar Cheese, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil. Makan Malam: Trader Joe's Organic Raw Honey, G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Celsius Sparkling Orange. Camilan/Lainnya: Grapes, Strawberries, Kroger Honeydew Melon, Cantaloupe Melons, Pineapple, Vitamin D3 5000 IU, Super Krill, Turmeric Capsules, Feel Great 365 Daily Boost Vitamin Shot, Now Magnesium Citrate, Swanson Apple Cider Vinegar Capsules, Nature Made Super B-Complex. lagi...
|
|
3120 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 43 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 37 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 9 menit, Tidur - 4 jam dan 50 menit, Istirahat - 17 jam dan 41 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Draglist
|