Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2016
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2016:
|
1377 kkal
|
Lemak: 24,63g | Prot: 124,52g | Karb: 161,59g.
Makan Pagi: Jeruk, Putih Telur Matang, Pisang. Makan Siang: Gula, Telur Rebus, Nasi Putih, Rawon, Pisang. Makan Malam: Dada Ayam, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: whey, Calci Skim, Dancow Full Cream, Madu. lagi...
|
|
2378 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wawan rizqicomp
|