Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2016
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2016:
|
3626 kkal
|
Lemak: 103,89g | Prot: 155,73g | Karb: 514,96g.
Makan Pagi: Oatmeal Instan, Pisang, Susu. Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Mie, Nasi Putih, Dada Ayam. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Mie, Dada Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Keripik Kentang (Asin), Cranberry Kering, Telur, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar. lagi...
|
|
2792 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam, Berdiri - 5 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mega poetra
|