Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2016
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2016:
|
1608 kkal
|
Lemak: 50,89g | Prot: 117,94g | Karb: 183,41g.
Makan Pagi: Pisang, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Kubis, Buncis, Lobak, Wortel, Dada Ayam, Nasi Merah. Makan Malam: Kubis, Wortel, Lobak, Buncis, Tahu. Camilan/Lainnya: Pisang, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Kurma, Kacang Almond. lagi...
|
|
2109 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 2 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Khoirul Afnan
|