Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2016
|
84,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
754 kkal
|
Lemak: 18,46g | Prot: 36,27g | Karb: 106,60g.
Makan Pagi: Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Pears. Makan Siang: Feta Cheese, Trader Joe's Fresh Bruschetta Sauce, Trader Joe's Steamed Lentils. Makan Malam: Colavita Aged Balsamic Vinegar, Trader Joe's Fresh Bruschetta Sauce, Feta Cheese, Trader Joe's Steamed Lentils, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roma Tomatoes, Souper Salad Red Onions, Papa Murphy's Pizza Low Calorie Italian Salad Dressing, Sunny Select Classic Caesar Croutons. Camilan/Lainnya: Butter or Sugar Cookie. lagi...
|
|
3650 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 8 jam, Mengemudi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|