Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2016
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 22,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1013 kkal
|
Lemak: 34,98g | Prot: 42,67g | Karb: 137,67g.
Makan Pagi: Kikkoman Lite Soy Sauce, Egg, La Choy Fancy Mixed Chinese Vegetables, Tea (Brewed), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: Beef Stock (Cubed, Dry). Makan Malam: Spinach, Sodexo Home Fried Potatoes, Feta Cheese, Trader Joe's Fresh Bruschetta Sauce, Trader Joe's Steamed Lentils, Colavita Aged Balsamic Vinegar, Great Value Medium Black Olives, Grape Tomatoes, Grocer's Garden Lite Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Camilan/Lainnya: P-Nuttles Butter Toffee Peanuts, Nature's Original Sun Dried Apricots. lagi...
|
|
3189 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|