Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2016
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
3754 kkal
|
Lemak: 78,43g | Prot: 173,61g | Karb: 590,14g.
Makan Pagi: Oatmeal Instan, Pisang, Susu. Makan Siang: Mie, Sayur Campuran, Nasi Putih, Dada Ayam. Makan Malam: Sayur Campuran, Mie, Dada Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Es Krim, Pisang, Sari Roti Roti Tawar, Selai Kacang. lagi...
|
|
2161 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mega poetra
|