Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2016
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1196 kkal
|
Lemak: 98,76g | Prot: 39,82g | Karb: 44,69g.
Makan Pagi: Wild Harvest Organic Extra Virgin Olive Oil, Publix Onions, Egg, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Organic Valley Organic Salted Butter, Divine Organics Raw Cacao Powder. Makan Siang: Trader Joe's Raw Pepitas, Organic Valley Organic Salted Butter, Cooked Broccoli (from Fresh). lagi...
|
|
2084 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
19 Jan 16 oleh anggota: millerm40
|
19 Jan 16 oleh anggota: jmb3450
|
Nice drop Sugar! Beautiful payoff for all your hard work :D
19 Jan 16 oleh anggota: spiritspell
|
19 Jan 16 oleh anggota: FatGirlJenny
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sugar Waffle
|