Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2016
|
99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
467 kkal
|
Lemak: 4,07g | Prot: 47,98g | Karb: 54,60g.
Makan Pagi: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Makan Siang: tomat 100g, Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafisk i vann First price 170g. lagi...
|
|
3425 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|