Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2016
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2589 kkal
|
Lemak: 78,62g | Prot: 167,56g | Karb: 289,96g.
Makan Pagi: Daging Sapi, Nasi Putih. Makan Siang: Telur Rebus, Nasi Putih, Dada Ayam. Makan Malam: Sari Roti Roti Isi Coklat, Tempe Goreng, Nasi Putih, Rawon, Mie, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Gula, Kecap Manis, whey, Indomilk Calci Skim, Nestle Dancow Full Cream, Madu, Jeruk, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). lagi...
|
|
2418 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wawan rizqicomp
|