Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2016
|
88,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
802 kkal
|
Lemak: 31,98g | Prot: 49,27g | Karb: 78,16g.
Makan Pagi: Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: Colavita Aged Balsamic Vinegar, Low Calorie Oil Free Salad Dressing, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Goya Salad Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Master Choice Garlic Croutons, Onions, Colby Jack Cheese, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Rosarita Vegetarian Refried Beans, Tostitos Medium Salsa, Low Calorie Oil Free Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. lagi...
|
|
4001 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Berbelanja - 2 jam, Menonton Televisi - 6 jam, Memasak - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|