Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2016
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2909 kkal
|
Lemak: 87,06g | Prot: 152,89g | Karb: 378,91g.
Makan Pagi: Dada Ayam, Susu, Pisang, Sari Roti Roti Tawar. Makan Siang: Nasi Putih, Dada Ayam. Makan Malam: Dada Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Cranberry Kering, Keripik Kentang Rasa Barbecue, Telur, Sari Roti Roti Tawar, Selai Kacang. lagi...
|
|
2470 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mega poetra
|