Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2015
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2015:
|
523 kkal
|
Lemak: 24,62g | Prot: 37,74g | Karb: 35,43g.
Makan Pagi: Beef, Fried Egg, White Rice. Makan Siang: Broccoli, Cooked Fish. Makan Malam: Sugared or Glazed Doughnuts. lagi...
|
|
2097 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Lari - 11 km/jam - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pingubp
|