Jurnal Beljanson, 30 Des 15

Profil Beljanson | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2015

61 kg Sejauh ini Berkurang: 59 kg. Sisa: 12 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2015:

440 kkal

Lemak: 11,26g | Prot: 16,40g | Karb: 70,45g. Makan Pagi: Nestle No Fat Yoghurt Soleil. Makan Siang: Navels Oranges. Makan Malam: Coleslaw. Camilan/Lainnya: Skinny Cow English Toffee Stick. lagi...

1550 kkal

Latihan: Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...

Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu

Dukung


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan Beljanson

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal Beljanson, 30 Des 15

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan Beljanson