Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2015
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 58,9 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2015:
|
385 kkal
|
Lemak: 3,77g | Prot: 26,62g | Karb: 60,56g.
Makan Pagi: McDonald's Flat White Coffee with Skim Milk (Small), Nestle No Fat Yoghurt Soleil. Makan Malam: Mushrooms, Praise Balsamic Salad Dressing, Navels Oranges, Bean Sprouts, Red Sour Cherries. Camilan/Lainnya: Skinny Cow English Toffee Stick. lagi...
|
|
1681 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beljanson
|