Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2015
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 57,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2015:
|
953 kkal
|
Lemak: 46,25g | Prot: 41,78g | Karb: 95,72g.
Makan Siang: McDonald's Flat White Coffee with Skim Milk (Small), Cauliflower, Roasted Salted Cashew Nuts, Shortcake Biscuit, Belmont Maria Biscuits, Fried Tofu, Cooked Asparagus (from Fresh), Cheesecake, German Style Potato Salad, Roast Beef. lagi...
|
|
2048 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beljanson
|