Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2015
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 55,9 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2015:
|
407 kkal
|
Lemak: 8,70g | Prot: 21,41g | Karb: 69,67g.
Makan Siang: Cherry Tomatoes, French Salad Dressing (without Salt), Mixed Salad Greens. Makan Malam: Spinach, Red Sour Cherries, Navels Oranges, Mushrooms. Camilan/Lainnya: SPC Apple Puree, Nestle No Fat Yoghurt Soleil. lagi...
|
|
1696 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beljanson
|