Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2015
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2015:
|
2421 kkal
|
Lemak: 106,21g | Prot: 180,78g | Karb: 184,20g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Quaker Protein Instant Oatmeal - Banana Nut. Makan Siang: Chicken Wing, Hard Roll, Yard House Grilled Chicken Caesar Salad. Makan Malam: Broccoli Raab (Cooked), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Cucina Viva Gnocchi with Tomato, Beef Brisket, Italian Sausage, Beef Meatballs, Italian Bread. lagi...
|
|
2293 kkal
|
Latihan:
Menyapu Daun - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|