Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2015
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2015:
|
2429 kkal
|
Lemak: 76,56g | Prot: 79,06g | Karb: 283,90g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Chitato Rasa Sapi Panggang, Frisian Flag Full Cream Milk. Makan Siang: L-Men Water, Kacang Tanah, Lemper, Kue Sus, Tahu Kukus, Sayur Campuran, Emping Melinjo, Nasi Putih, Frisian Flag Full Cream Milk. Makan Malam: Frisian Flag Full Cream Milk, Chicken Nugget, Tempe Goreng, Nasi Putih, Tempeh Chips. Camilan/Lainnya: Nissin Walens Choco Soes, Tango Waffle Crunch Blueberry. lagi...
|
|
1984 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Mau sehat n berat badan terjaga.?? jangan bingung.... disini tempatnyaa.. yuk mulai dari sekarang, jangan nunggu lama lagi...naikin/turunin BB tanpa menambah lemak jahat... bisa tanya saya gmn caranya dan rasakan manfaatnya.. sehat plus tampil ideal menyenangkan loh
Bisa turun lemak jg
WA : 087853005791
PIN BB : 5AF56CC5
13 Des 15 oleh anggota: ikhwan sda
|
Mau sehat n berat badan terjaga.?? jangan bingung.... disini tempatnyaa.. yuk mulai dari sekarang, jangan nunggu lama lagi...naikin/turunin BB tanpa menambah lemak jahat... bisa tanya saya gmn caranya dan rasakan manfaatnya.. sehat plus tampil ideal menyenangkan loh
Bisa turun lemak jg
WA : 087853005791
PIN BB : 5AF56CC5
13 Des 15 oleh anggota: ikhwan sda
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hendra Prabowo
|