Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2015
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2015:
|
3097 kkal
|
Lemak: 112,09g | Prot: 100,04g | Karb: 433,78g.
Makan Pagi: Frisian Flag Full Cream Milk, L-Men Water, Wingko Babat, Jus Jeruk Peras Segar, Sate Kambing, Nasi Putih. Makan Siang: Silver Queen Chunky Bar Almond, Punch Buah (Dibuat dengan Jus Buah dan Soda), Buavita Guava Juice, Kacang Mete, Mie Telur Kering, Cumi Goreng, Kentang Goreng, Frisian Flag Full Cream Milk. Makan Malam: Frisian Flag Full Cream Milk, Mangga, Milk Shake, Pisang Goreng, Spageti. Camilan/Lainnya: Silver Queen Chunky Bar Almond. lagi...
|
|
1973 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hendra Prabowo
|