Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2015
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2015:
|
2832 kkal
|
Lemak: 131,06g | Prot: 197,17g | Karb: 104,71g.
Makan Pagi: Egg, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container). Makan Siang: Chicken Meat and Skin (Roasting), Fresh Express Caesar Complete Salad Kit. Makan Malam: Ruth's Chris Steakhouse Chopped Salad, Omaha Steaks Ahi Tuna Steaks. Camilan/Lainnya: Regular Beer. lagi...
|
|
2340 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|