Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2015
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 53,3 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2015:
|
477 kkal
|
Lemak: 9,51g | Prot: 23,36g | Karb: 67,49g.
Makan Pagi: Granny Smith Apples, Tangerines (Mandarin Oranges). Makan Malam: Light Margarine, Salada Wholemeal, Salada Wholemeal, Salada Wholemeal, Salada Wholemeal, Tuna in Springwater. Camilan/Lainnya: Skinny Cow English Toffee Stick. lagi...
|
|
1765 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beljanson
|