Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2015
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,0 kg.
Sisa: 25,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2015:
|
2398 kkal
|
Lemak: 107,86g | Prot: 121,13g | Karb: 254,14g.
Makan Siang: Annie's Naturals Organic Goddess Dressing, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread, On-Cor Gravy & Sliced Turkey. Makan Malam: Costco Combo Pizza. Camilan/Lainnya: P-Nuttles Butter Toffee Peanuts. lagi...
|
|
3512 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Berbelanja - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Keep at it! You can do it :D
04 Des 15 oleh anggota: spiritspell
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|