Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2015
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 52,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2015:
|
509 kkal
|
Lemak: 10,30g | Prot: 38,99g | Karb: 56,39g.
Makan Pagi: Tangerines (Mandarin Oranges), Goulburn Valley Peaches in Blood Orange Juice. Makan Malam: Konjac Rice, Extra Light Olive Oil, Enoki Mushrooms, Onions, Tuna in Water (Canned). Camilan/Lainnya: Tangerines (Mandarin Oranges), Skinny Cow English Toffee Stick, Pink Lady Apples. lagi...
|
|
1715 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beljanson
|