Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2015
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 51 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2015:
|
408 kkal
|
Lemak: 9,91g | Prot: 11,81g | Karb: 72,26g.
Makan Pagi: Mangos. Makan Siang: Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked). Makan Malam: Garlic , Onions , Nestle Carnation Evaporated Milk Light and Creamy, SlendierSlim Konjac Rice, Cooked Pumpkin (from Fresh). Camilan/Lainnya: SPC Apple Puree. lagi...
|
|
2112 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 51 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beljanson
|