Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2015
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2015:
|
2306 kkal
|
Lemak: 56,80g | Prot: 96,62g | Karb: 346,53g.
Makan Pagi: Frisian Flag Full Cream Milk, Rempeyek, Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Nasi Putih, Tahu Goreng, Rempeyek, Frisian Flag Full Cream Milk. Makan Malam: Buah Anggur, Roma Sandwich Better, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Dada Ayam, Nasi Putih, Jus Jeruk Peras Segar. Camilan/Lainnya: Jus Jeruk Peras Segar, Soto Ayam, Mizone Isotonik Lychee Lemon, Roti. lagi...
|
|
1578 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Treadmill - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hendra Prabowo
|