Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2015
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2015:
|
1162 kkal
|
Lemak: 53,36g | Prot: 43,12g | Karb: 137,01g.
Makan Pagi: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Mixed Salad Greens, Low Calorie Salad Dressing, Colavita White Balsamic Vinegar. Makan Siang: Apples, HEB Wonton Strips, Walnuts, Great Value Raisins. Makan Malam: Trader Joe's Fresh Bruschetta Sauce, Trader Joe's Savory Thins Original Rice Crackers, Norseland Jarlsberg Lite Reduced Fat Swiss Cheese, Butter, Butter, Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower, Fat Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Nonni's Pistachio Almond Thins. lagi...
|
|
2644 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|