Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2015
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 23,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2015:
|
989 kkal
|
Lemak: 42,23g | Prot: 53,00g | Karb: 99,15g.
Makan Pagi: Colavita White Balsamic Vinegar, Low Calorie Salad Dressing, Grape Tomatoes, Mixed Salad Greens, Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: Private Selection Carne Asada, Mission Foods White Corn Tortilla. Makan Malam: Norseland Jarlsberg Lite Reduced Fat Swiss Cheese, Subway 6" Meatball Marinara, Pineapple Drained Solids (Cooked or Canned), Calavo Avocado. Camilan/Lainnya: Pepperidge Farm Milano Cookies - Mint. lagi...
|
|
3186 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam, Mengemudi - 3 jam, Memasak - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|