Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2015
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2015:
|
1971 kkal
|
Lemak: 77,59g | Prot: 129,69g | Karb: 116,86g.
Makan Pagi: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Makan Siang: Hard Roll, Hillshire Farm Deli Select Pastrami. Makan Malam: Black Bean with Pork Soup (with Equal Volume Water, Canned), Bacon, Fresh & Easy Beef Slider Patties. Camilan/Lainnya: Corona Corona Light, Beer. lagi...
|
|
2598 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 31 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 29 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|