Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2015
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2015:
|
2347 kkal
|
Lemak: 61,79g | Prot: 121,41g | Karb: 331,26g.
Makan Pagi: Mizone Isotonik Lychee Lemon, Monde Genji Raisin Pie, Frisian Flag Full Cream Milk. Makan Siang: Frisian Flag Full Cream Milk, Jus Jeruk Peras Segar, Buavita Guava Juice, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Daging Bebek, Nasi Putih. Makan Malam: Madu, Rendang, Perkedel Kentang, Nasi Putih, Jus Jeruk Peras Segar, Frisian Flag Full Cream Milk, Mangga. Camilan/Lainnya: Mangga. lagi...
|
|
1629 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Angkat Besi - 30 menit, Treadmill - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hendra Prabowo
|