Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2015
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2015:
|
2266 kkal
|
Lemak: 78,25g | Prot: 228,03g | Karb: 130,24g.
Makan Pagi: Coffee Cake, Milk (Nonfat). Makan Siang: Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Egg White, Bacon. Makan Malam: Sweet Potato, Chicken Wing, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Steak (Lean Only Eaten). Camilan/Lainnya: Bananas, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Beer. lagi...
|
|
2630 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|