Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2015
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 47,4 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2015:
|
673 kkal
|
Lemak: 33,19g | Prot: 38,62g | Karb: 61,23g.
Makan Siang: Woolworths Balsamic Italian Dressing, Cooked Egg, Walnuts, Strawberries, Mixed Salad Greens. Makan Malam: Strawberries, Firm Silken Tofu , Bean Sprouts, Extra Light Olive Oil, Red Onions, Carrots, Cucumber. Camilan/Lainnya: Nestle No Fat Yoghurt Soleil. lagi...
|
|
2112 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beljanson
|