Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2015
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 47,3 kg.
Sisa: 23,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2015:
|
438 kkal
|
Lemak: 7,90g | Prot: 61,72g | Karb: 31,86g.
Makan Siang: Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Baked or Grilled Shark. Makan Malam: Puregg Simply Egg Whites, Puregg Simply Egg Whites, Bean Sprouts, Enoki Mushrooms, Egg White (Frozen), Young Green Onions, Cooked Tomatoes. Camilan/Lainnya: Nestle No Fat Yoghurt Soleil. lagi...
|
|
2216 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beljanson
|