Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2015
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2015:
|
2327 kkal
|
Lemak: 60,64g | Prot: 82,16g | Karb: 364,91g.
Makan Pagi: Frisian Flag Full Cream Milk, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Es Teh, Ayam, Kentang Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Mangga, Frisian Flag Full Cream Milk, Jus Jeruk Peras Segar, Rendang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Madu, Mizone Isotonik Lychee Lemon, Frisian Flag Full Cream Milk, Madu, Wafer Coklat. lagi...
|
|
1897 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hendra Prabowo
|