Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2015
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2015:
|
2067 kkal
|
Lemak: 54,63g | Prot: 87,71g | Karb: 298,73g.
Makan Pagi: Frisian Flag Full Cream Milk, Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Siang: Kem Chicks Sayur Toge, Cumi Goreng, Nasi Putih, Es Teh. Makan Malam: Kentang Goreng, Punch Buah (Dibuat dengan Jus Buah dan Soda), Buavita Guava Juice, Dada Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Monde Genji Raisin Pie. lagi...
|
|
1690 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Treadmill - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hendra Prabowo
|