Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2015
|
53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2015:
|
1941 kkal
|
Lemak: 63,63g | Prot: 63,65g | Karb: 272,88g.
Makan Pagi: Buah Pir, Frisian Flag Full Cream Milk, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Nasi Goreng Udang, Punch Buah (Dibuat dengan Jus Buah dan Soda), Pisang Roti (dengan Margarin), Frisian Flag Full Cream Milk. Makan Malam: Buah Pir, Sayap Ayam, Nasi Putih, Frisian Flag Full Cream Milk. Camilan/Lainnya: Frisian Flag Full Cream Milk, Chitato Rasa Sapi Panggang. lagi...
|
|
1661 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 5 menit, Angkat Besi - 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hendra Prabowo
|