Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2015
|
65,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2015:
|
1854 kkal
|
Lemak: 62,25g | Prot: 123,69g | Karb: 211,99g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Nourish - Cinnamon Raisin Pecan. Makan Siang: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll, Grapes. Makan Malam: Spinach Salad, KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat). Camilan/Lainnya: Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
2388 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 1 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 59 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|